为深入贯彻落实关于加强未成年人思想道德建设的工作部署，切实关注青少年心理健康发展，3月11日晚，惠州市（惠城区）校外未成年心理健康辅导中心第三次走进惠州市华文职业技术学校，在多功能会议室成功举办《绽放青春，我的情绪我做主》专题讲座。全校500余名学生齐聚现场，沉浸式参与本次心理赋能课程，共同开启一场探索内心、掌控情绪的成长之旅。

本次活动由惠州市（惠城区）校外未成年心理健康辅导中心精心策划组织，中心心理咨询师、疗愈师陈琳娜担任主讲嘉宾，徐晗、罗小娟、黄广艳、吴耿新、李霞、左雄燕、黄珊珊等老师全程参与协作，以团队联动的方式，保障讲座的性与实效性，充分彰显了校外辅导机构在未成年人心理健康教育领域的责任与担当。

讲座伊始，一场生动有趣的全员互动游戏迅速点燃现场氛围。学生们热情高涨、积投入，欢声笑语中，彼此间的距离悄然拉近，为后续课程的顺利开展营造了轻松愉悦、开放接纳的心理氛围，也为心理健康知识的普及筑牢了情感基础。

课程内容紧扣未成年人成长需求，以科学的架构从四大维度层层递进，兼具理论深度与实践温度。开篇环节，主讲人通过AI视频直观呈现知识，系统讲解情绪的定义、核心特征及四大基本类型，帮助学生建立对情绪的基础认知，打破“情绪不可知”的认知壁垒。

随后，课程结合经典寓言故事——“放风筝的故事”与“老妇人的故事”，深入浅出地阐释情绪对个体行为、心态的深远影响，顺势引入情绪ABC理论，清晰拆解“事件—认知—情绪”的内在逻辑，让抽象的心理学原理变得通俗易懂，引导学生学会从根源看待情绪的产生与变化。

为强化理论转化能力，讲师结合青少年日常学习生活中的典型案例，再次聚焦情绪ABC理论展开深度剖析，通过场景化解读、互动式探讨，引导学生主动对照反思，切实掌握情绪分析的实用方法，实现从理论认知到实践应用的跨越。

课程后，陈老师聚焦学生情绪管理实际需求，系统讲解合理发泄法、转移注意力法、自我激励法、心理换位法四大情绪调节技巧，结合实操建议与场景示范，为学生提供可落地、可复制的情绪管理“工具箱”，助力学生主动掌控情绪，培育积健康的心理品质。

整场讲座中，徐老师始终以亲切的姿态与学生高频互动，鼓励学生大胆分享情绪体验、交流学习心得。学生们踊跃响应、积参与，从被动聆听变为主动探索，现场氛围热烈而融洽，充分展现出青少年对心理健康知识的强烈渴求与积成长的风貌。

此次专题讲座的成功举办，不仅有效填补了校外未成年人情绪管理知识的空白，帮助学生学会科学认知情绪、主动调节情绪，更彰显了惠州市（惠城区）校外未成年心理健康辅导中心践行民生服务理念、推进未成年人心理健康教育的务实举措。未来，中心将持续聚焦未成年人成长核心需求，联动更多校内外资源，常态化开展心理赋能课程，以力量守护未成年人心灵成长，助力青少年在健康积的心理环境中发展，为构建家校社协同的未成年人心理健康保护体系注入坚实力量。累计3场讲座，共为学校1400余学生赋能。